Kolay ve hızlı bir şekilde zayıflamak hepimizin hayalidir. 45 gün gibi kısa bir sürede 7 kilo vermek çok kolay. Yılın ilk ayını bitirdiğimiz bu dönemde 2015 güncel diyet listelerinden olan bu diyete bakalım.
Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve me?rubat alınmamalı. ?stenildi?i kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.
Lahana çorbası malzemeleri:
6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates, 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.
Bu diyetin menüleri!
Bu diyetin menüleri!
1.gün:
Öğle: ?stedi?iniz kadar meyve ve lahana çorbası.
Öğle: ?stedi?iniz kadar meyve ve lahana çorbası.
2. gün:
Öğle: İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
3. gün:
Öğle: İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
4. gün:
Öğle: En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
5. gün:
Öğle: Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
6. gün:
Öğle: İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
7. gün:
Öğle: Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.
Öğle: İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
3. gün:
Öğle: İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
4. gün:
Öğle: En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
5. gün:
Öğle: Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
6. gün:
Öğle: İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
7. gün:
Öğle: Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.