Arkadaşlar zayıflamak istiyorum diyenlere hep söylüyoruz : spor yapın. Bu yürüyüş olur, koşu olur, spor salonuna gitmek olur... Fark etmez.
Bana gelen sorulardan biri de : evde kilo verilir mi? evde zayıflanır mı? evde nasıl spor yaparım? gibi sorulardır.
Şimdi sizlerle evde incelme-kilo verme ve spor programını paylaşayım :
Day 1Day 2Day 3Day 4Day 5Day 6Day 7Day 8Day 9Day 10Day 11Day 12Day 13Day 14Day 15Day 16Day 17Day 18Day 19Day 20Day 21Day 22Day 23Day 24Day 25Day 26Day 27Day 28Day 29Day 30
Bana gelen sorulardan biri de : evde kilo verilir mi? evde zayıflanır mı? evde nasıl spor yaparım? gibi sorulardır.
Şimdi sizlerle evde incelme-kilo verme ve spor programını paylaşayım :
Day 1Day 2Day 3Day 4Day 5Day 6Day 7Day 8Day 9Day 10Day 11Day 12Day 13Day 14Day 15Day 16Day 17Day 18Day 19Day 20Day 21Day 22Day 23Day 24Day 25Day 26Day 27Day 28Day 29Day 30