Ünlü bilim adamı Ender Saraç, geçtiğimiz günlerde basen eritme diyetini yayınladı. Bölgesel zayıflama birçok kadının en büyük problemidir. Yani zayıflıyorsunuz, ama basen bölgeniz bir türlü erimiyor. Peki ne yapmalısınız? Bölgesel zayıflama mümkün mü?
Bölgesel yollardan kilo vermek çok zor bir iştir. Eminim sizler de defalarca denediniz, çabaladınız. Bu yazıda sizlere kilolarım nasıl kurtulurum sorusunun cevabını verelim hanımlar...
Bölgesel incelme istiyorsanız belli başlı prensiplere uymalısınız. Şekeri ve yağ azaltmalı, hamur işi ve kola gibi yiyecekleri unutmalısınız. Günde 10 bardak su içip, 30-40 dakika yürüyüş yapmalısınız.
Şimdi tarifimize geçelim. Bölgesel zayıflama için diyet çay tarifi:
2 adet avakado yaprağı
2 adet parmak ucu kadar zencefil
Küçük bir tutam funda yaprağı
Küçük bir tutam mısır püskülü
Küçük bir tutam kiraz sapı
HAZIRLANIŞI :
Bu miktar bir bardak kaynar suyun içerisinde 4-5 dakika kadar bekletilir, süzülür. İçine bir dilim limon konarak iki fincan gün boyunca içilir.
3 fincandan fazlası zararlı olabilir. Çayı içerken şeker koymayın.
İnce bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
3-4 parmak yağsız taze dil peyniri
2 adet küçük hafif acı sivri biber
3-4 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Bol sıcak şekersiz yeşil çay.
Tarifini verdiğimiz bitki çayından 1 fincan.
Ton balıklı veya taze mozarellalı yeşil salata
1 kase brokoli veya yeşillik çorbası.
Az yağlı ve kremasız olmalı.
ARA:
2- 3 adet ceviz
2 lop yumurtanın beyazı
1 kivi
ARA:
Bölgesel incelmeye yardımcı bitki çayından bir fincan çay.
1 tabak zeytinyağlı fasulye
3-4 kaşık bulgur pilavı veya bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
Yeşil salata. (Taze soğanlı ve bol limonlu olacak)
Yarım çay bardağı leblebi
1 küçük bardak yağsız süt (Süt yarım tatlı kaşığı zencefille kaynatılmış olacak)